Celulit v nosečnosti in po porodu

Nosečnost in čas po porodu prineseta velike spremembe — tudi koži. Marsikatera ženska takrat prvič opazi celulit ali njegovo poudarjenost in se vpraša, ali je kaj narobe. Ni: gre za naraven pojav, ki ga ima velika večina žensk. V tem članku pojasnimo, kaj se s kožo in hormoni dogaja v nosečnosti, po porodu in med dojenjem, zakaj se lahko pojavi že pri najstnicah, kako ga ločiti od strij in kako zanjo v tem občutljivem obdobju skrbeti varno — vedno v dogovoru z zdravnikom ali babico.

Zakaj se celulit v nosečnosti pojavi ali poudari

V nosečnosti se zgodi več stvari hkrati. Hormonske ravni, zlasti estrogen, se močno dvignejo; prav z estrogenom je videz celulita tesno povezan, saj vpliva na maščobno tkivo, vezivo, kakovost kolagena in zadrževanje tekočine. Strokovni pregledi celulit opisujejo kot pojav, ki ga stanja z visokim estrogenom — med katera sodijo nosečnost in dojenje — pogosto poudarijo ali pospešijo. Telo poleg tega zadržuje več tekočine, koža se razteza, shrani pa se tudi več maščobe kot naravna zaloga za dojenje. Vsaka od teh sprememb lahko poudari videz celulita — najpogosteje na stegnih, bokih in trebuhu.

Pomembno je vedeti, da celulit ni znak prevelikega pridobivanja teže. Pojavlja se pri ženskah vseh postav in ravni teže; pridobivanje teže v nosečnosti je pričakovano in potrebno za zdrav razvoj otroka. To, kako se telo spreminja, je torej pričakovan del nosečnosti, ne znak, da je s tem karkoli narobe. O tem, koliko teže je v vašem primeru primerno, se pogovorite z babico ali zdravnikom.

Vloga hormonov: estrogen in koža

Da bi razumeli, zakaj se videz kože v nosečnosti spremeni, je koristno pogledati, kaj estrogen v koži počne. Raziskave hormonskega ozadja opisujejo, da estrogen sodeluje pri ohranjanju mikrocirkulacije (prekrvavitve drobnih žil v koži) in pri nastajanju kolagena ter elastina — vlaken, ki kožo ohranjajo čvrsto in prožno. Ko se ravni estrogena izrazito spreminjajo, se lahko spremenita tudi prekrvavitev in kakovost veziva, kar vpliva na to, kako gladka ali neravna je koža na pogled. Iste mehanizme raziskovalci opisujejo tudi v drugih obdobjih velikih hormonskih nihanj, denimo med menopavzo. Podrobneje o tem, kako so zgrajene vezivne pregrade in maščobno tkivo, pišemo v drugih člankih — tu se osredotočamo na to, zakaj se vse skupaj v nosečnosti pogosto bolj opazi.

Po porodu: kaj se zgodi s kožo

Po porodu se procesi postopoma obrnejo. Koža, ki se je raztegnila, se počasi vrača v prejšnje stanje, hormonske ravni se umirjajo, zadrževanje tekočine pa se zmanjša. Zato videz celulita pogosto popusti. Kako izrazito, je zelo individualno in odvisno od kože, genetike ter telesne sestave; pri nekaterih se koža skoraj povsem povrne, pri drugih ostane nekaj ohlapnosti. K prožnosti kože v tem obdobju pripomorejo nežna nega, postopno gibanje in predvsem čas — telo si zasluži potrpežljivost.

In med dojenjem?

Med dojenjem ostajajo ravni nekaterih hormonov povišane, telo pa zadržuje del maščobnih zalog kot vir energije za nastajanje mleka. Zato je povsem običajno, da videz celulita po porodu vztraja še nekaj časa in se ne umiri takoj. To ni znak, da nega ne deluje ali da je s telesom kaj narobe — je naraven del obdobja po porodu. Ko se telo postopoma uravnovesi, se pogosto umiri tudi videz kože.

Strije ali celulit?

V nosečnosti se pogosto pojavijo tudi strije, ki jih marsikdo zamenjuje s celulitom. Razlika je preprosta: strije so proge, ki nastanejo, ko se koža hitro raztegne (na trebuhu, bokih, prsih), in sčasoma zbledijo iz rdečkaste ali vijoličaste v svetlejšo barvo; celulit pa so vdolbinice zaradi maščobe med vezivnimi pregradami, ki dajejo koži videz „pomarančne lupine“. Strije so torej proge v ravnini kože, celulit pa neravna, valovita površina. Pojavita se lahko hkrati in na istih predelih, a gre za dva različna pojava — in oba sta v tem obdobju povsem običajna. Več o videzu trebuha po porodu pišemo v članku o celulitu na trebuhu.

Celulit pri najstnicah

Celulit se pri ženskah lahko pojavi kadar koli po puberteti, najpogosteje med 20. in 30. letom, najstnice pa ga včasih opazijo že prej — z dvigom ravni estrogena, ki usmerja shranjevanje maščobe in stanje veziva. Strokovne ocene navajajo, da celulit v takšni ali drugačni meri opazi velika večina žensk po puberteti — gre za naravno značilnost ženske kože, ki se pojavi ne glede na telesno težo. Pri najstnicah celulit zato ni razlog za skrb niti za agresivne ukrepe; pomembnejši sta zdrava samopodoba in razumevanje, da je to povsem običajno. Mladostnice, ki jih videz kože vznemirja, naj se raje kot k strogim dietam ali dopolnilom obrnejo k pogovoru z odraslo osebo ali, ob večji stiski, k osebnemu zdravniku.

Kako za kožo skrbeti varno

V nosečnosti in med dojenjem je previdnost na prvem mestu, saj zanesljivih podatkov o varnosti marsičesa enostavno ni. Spodnje točke niso navodilo za zdravljenje, temveč usmeritev, o čem se velja pogovoriti s strokovnjakom — vsako konkretno odločitev prepustite zdravniku ali babici:

• Kreme in učinkovine. Nekatere sestavine, zlasti retinoidi (derivati vitamina A), se v nosečnosti odsvetujejo, zato preverite sestavo in se o izbiri izdelka posvetujte, preden ga začnete uporabljati.
• Prehranska dopolnila. Dopolnilom proti celulitu (vključno s kolagenom) se v tem obdobju raje izognite ali se prej posvetujte z zdravnikom, saj zanesljivih podatkov o njihovi varnosti v nosečnosti ni. Posebna pozornost velja izdelkom z morskimi algami: te so lahko bogat vir joda, prevelik vnos joda pa lahko vpliva na delovanje ščitnice. Več o tem pišemo v članku o kolagenu in dopolnilih.
• Tretmaji. Številne profesionalne in aparativne metode v nosečnosti niso primerne, zato se zanje ne odločajte brez zdravnikovega soglasja.

Varni in prijetni ostajajo nežna nega kože, ustrezna hidracija, dvignjene noge ob počitku in — ko vam zdravnik to dovoli — postopno gibanje. Z realnimi pričakovanji in nekaj potrpežljivosti se videz kože po porodu pogosto izboljša sam. Celulit ni bolezen in v nosečnosti ne zahteva ukrepanja; je naraven del obdobja, ki ga prinaša nosečnost.

Kdaj se posvetovati s strokovnjakom

Celulit sam po sebi ni zdravstvena težava in ne potrebuje obravnave. Z babico ali osebnim zdravnikom pa se velja pogovoriti, kadar se pojavijo simptomi, ki s celulitom niso povezani: nenadno, izrazito ali enostransko otekanje nog, boleča, topla ali pordela koža, občutek napetosti, ki ne popusti ob počitku, ali katera koli sprememba kože, ki vas vznemirja. To niso značilnosti celulita, temveč znaki, ki jih naj presodi zdravnik. Prav tako se pred uporabo katerega koli izdelka, dopolnila ali tretmaja v nosečnosti in med dojenjem najprej posvetujte — varnost je vedno na prvem mestu. Kako se posamezni ukrepi umeščajo v celotno sliko, ko boste za to pripravljeni, povzamemo v pregledu, kako se znebiti celulita.