Celulit pri moških: zakaj je redek

Celulit je v veliki večini ženska značilnost — pri moških je redek. Prav ta razlika veliko pove o tem, zakaj celulit sploh nastane. V tem članku razložimo, zakaj moške večinoma zaobide, zakaj odločilna ni količina maščobe, kdaj se vendarle pojavi in kako pravi celulit ločimo od navadne maščobe ali ohlapne kože z leti.

Zakaj je celulit pri moških redek

Odgovor je predvsem v zgradbi podkožja. Pri ženskah so vezivne pregrade, ki maščobno tkivo delijo v predalčke, usmerjene pretežno navpično, zato maščoba med njimi lažje potiska kožo navzgor in ustvari značilne vdolbinice. Pri moških so te pregrade prepletene bolj mrežasto in pod poševnim kotom, kar obremenitev porazdeli in maščobo zadrži na mestu, namesto da bi se bočila proti koži.

To razliko so raziskovalci tudi izmerili: z magnetno resonanco so pri ženskah s celulitom pokazali, da maščobno tkivo sega navzgor v usnjico, pri moških pa je ta meja bolj gladka. Ker je mehanizem isti, ki na nogah ustvari značilno valovitost, ga tukaj povzemamo le na kratko — podrobneje, z meritvami in slikami zgradbe, ga razložimo v članku o celulitu na nogah. Za moško kožo je pomemben sklep en sam: ravno drugačna postavitev pregrad je glavni razlog, da celulit pri moških večinoma ne nastane.

Zakaj odločilna ni količina maščobe

Tu je najpogostejši nesporazum. Marsikdo domneva, da je celulit preprosto vidna odvečna maščoba — a pri moških to ne drži. Strokovni pregledi opisujejo, da celulit pri moških ostane redek tudi pri tistih s čezmerno telesno težo. Z drugimi besedami: moški lahko pridobi precej podkožne maščobe in vseeno nima značilnih vdolbinic, ker ga njegova zgradba podkožja pred tem „varuje“.

Pregledi o nastanku celulita to postavijo jasno: zgradba podkožja je glavni dejavnik, medtem ko so prekrvavitev, hormoni, genetika in telesna teža bolj postranski oziroma spremljevalni. Prav zato celulit ni dobro merilo telesne teže ne pri moških ne pri ženskah — pove več o tem, kako je nekdo zgrajen, kot o tem, koliko tehta.

To tudi pojasni navidezno nasprotje, ki ga marsikdo opazi: vitek moški lahko ima na trebuhu trdo, gladko maščobo brez vdolbinic, medtem ko ima vitka ženska valovito kožo na stegnih. Ne gre za to, da bi imel moški „boljšo“ maščobo ali manj kilogramov — gre za to, da njegova mreža vezivnih pregrad maščobo zadrži, namesto da bi ji pustila potovati proti površini. Hujšanje pri moških zato celulita pogosto sploh ne zadeva, saj ta največkrat ni njihova težava.

Kaj pri moških kožo dela drugačno

K redkosti celulita pri moških prispeva več razlik hkrati. Moška koža je praviloma debelejša in čvrstejša, kar valovitost bolje prekrije. Razporeditev maščobe je drugačna — moški jo pogosteje shranjujejo okrog trebuha in v globini telesa (t. i. androidni ali „jabolčni“ vzorec), manj pa na stegnih in zadnjici, kjer je celulit pri ženskah najpogostejši. Tudi sami maščobni predalčki so pri moških v povprečju manjši.

V ozadju vsega tega so spolni hormoni. Estrogen pri ženskah usmerja shranjevanje maščobe na bokih in stegnih ter vpliva na vezivo, androgeni (moški spolni hormoni) pa vodijo k drugačnemu vzorcu razporeditve maščobe in k čvrstejšemu vezivu. Ravno zato je ključ do moškega vprašanja hormonski — in prav ob spremembah ravni androgenov se slika lahko spremeni.

Kdaj se pri moških vendarle pojavi

Kadar se celulit pri moških pojavi, je to pogosteje povezano z dvema okoliščinama.

Prva je nižja raven androgenov. Strokovna literatura celulit pri moških opisuje zlasti v povezavi s stanji ali zdravljenji, pri katerih je delovanje moških spolnih hormonov zmanjšano — takrat se vezivo in razporeditev maščobe lahko nekoliko približata vzorcu, ki celulit omogoča. Druga okoliščina je staranje: s starostjo koža postopno izgublja prožnost, vezivo pa se spreminja, zato lahko površina postane bolj valovita tudi pri moških, ki je prej niso imeli. Tudi v teh primerih gre za značilnost kože, ne za zdravstveno težavo.

Kjer se pri moškem pojavi, je razporeditev podobna kot pri ženskah — najpogosteje na stegnih in zadnjici, kjer je podkožno maščobno tkivo. To, da se vdolbinice pokažejo, samo po sebi ni razlog za skrb.

Pravi celulit, navadna maščoba ali ohlapna koža

Ker je celulit pri moških neobičajen, ga je smiselno ločiti od dveh stanj, s katerima ga pogosto zamenjajo:

• Pravi celulit so drobne vdolbinice in valovitost na površini kože, ki jih pogosto bolje vidite ob stisku ali pri določeni svetlobi; najpogosteje na stegnih in zadnjici. Okvirno stopnjo si lahko ocenite s preprostim ščipalnim testom, ki ga opišemo v članku o stopnjah in vrstah celulita.
• Navadna podkožna maščoba je mehka, enakomerna oblina (tipično okrog trebuha) brez izrazitih vdolbinic. To ni celulit, ampak vprašanje telesne sestave.
• Ohlapna, nagubana koža brez globljih vdolbinic je pogosteje znak upadle prožnosti z leti ali po večji izgubi telesne teže — spet drugo stanje kot celulit.

Razlikovanje ni nepomembno: smiselni ukrepi se med temi stanji razlikujejo, navadne maščobe ali ohlapnosti kože pa „proticelulitni“ pristop sam po sebi ne reši.

Kdaj k zdravniku

Celulit ni boleč in ni vnet. Če spremembo na koži spremljajo rdečina, vročina, oteklina, bolečina ali hitro širjenje, to ni celulit, ampak znak, da je smiselno poiskati zdravniško pomoč — lahko gre za okužbo kože (celulitis), ki je nekaj povsem drugega. Razliko med podobno zvenečima izrazoma in mejne primere pojasnimo v članku o celulitu in celulitisu.

Kaj je smiselno, če se pojavi

Pristop je enak kot pri ženskah. Videz kože izboljšajo krepitev mišic (ki podkožje podpre od spodaj), skrb za telesno sestavo, prekrvavitev in redna nega kože. Realen cilj je bolj gladek in čvrst videz kože, ne pa popolna odprava celulita — ta pri nikomer ni zajamčena.

Pri moških je najprej smiselno preveriti, ali sploh gre za celulit. Če gre v resnici za navadno podkožno maščobo, je v ospredju skrb za telesno sestavo; če za ohlapnost kože z leti, pa krepitev mišic in nega, ki podpreta prožnost. Kjer gre za pravi celulit, veljajo isti ukrepi kot pri ženskah, dokazi zanje pa so enaki za oba spola — gibanje, prehrana, nega kože, kozmetika in strokovni postopki lahko prispevajo k bolj gladkemu in čvrstemu videzu kože, popolne odprave celulita pa ne zagotavlja nobena metoda. Kako posamezne ukrepe, od gibanja in prehrane do kozmetike in strokovnih postopkov, ocenjujejo raziskave, pošteno povzamemo v pregledu, kako se znebiti celulita.